どうも、介護サプリの本田です！

今まで何度か挑戦したダイエットで分かったこと。

それは、朝食をしっかり食べないと太るということ！

今回のダイエットでは、ちゃんと朝食を摂ることも重視してます💪

しかし、パンやご飯だけでは逆に太るので、

タンパク質や食物繊維なども摂れるメニューを意識しています😁

ちなみに、現在の体重はこんな感じで、

増えてはいないが、減らせてもいない状態です😅

今夜は、バスケをしに行く予定があるので、

しっかり脂肪を燃焼させてこようと思います🏀