ウツミッション

「５人に気づかれるまで公表してはいけない」

 

きっかけは８月にテレビで放送されていた仰天チェンジ。そう、体重100kg超えの人たちが一念発起しダイエットで激痩せした結果、人生が変わったというやつです。

 

私も30代後半から年々体が肥大化し、50を目前にして80kgに到達しようかという、すっかりわがままボディになっていました💦

130kgの人が80kgまで落とせるなら10kg落とすぐらい自分にできないわけがないよなぁ、と番組をみていて急にスイッチが入ったわけです。

 

「よし、痩せよっ❗️」

 

改善ポイント

・食事の見直し

・運動

の仰天チェンジのまま２点です（笑）

 

まず、食事の見直しは炭水化物と揚げ物を減らし、鶏肉と野菜、豆腐や納豆などタンパク質を中心に摂るようにし、運動は自宅近所の7キロコースを毎日欠かさず歩くようにしました。

あとはスナックやチョコ、アイスなどのおやつは完全にやめ、口が寂しいときはAmazonで購入した小分けの「ロカボナッツ」を1袋だけ、お酒は缶ビールを２日に１本（カロリーオフ）どうしても飲みたいときだけ可、寝る前には必ずストレッチを5分間を実行しました。

 

その生活を1週間ほど続けたところで体重は-3kg、この時点で「あれ？余裕かも」と思い始めました。

 

お盆休み明けに、かれこれ７、８年、大きくなるわたしの体に釘を刺し続けてきた部下のうつみさんに、79kgあった体重を68kgまで落とし、「痩せたねー」と言われるようするわ、10kgぐらい余裕でいけそうな気がすると伝えました。

それに対して、うつみさんから「じゃあ、周りの人５人から痩せましたね、と気づかれるまではダイエットしていることは公表NGにしましょう！」と、余裕をブチかましているわたしに対してウツミッションが発動されました😄

 

「５人に気づかれるまで（ダイエットしていることを）公表してはいけない」

 

それから約1ヶ月、開始から9kg痩せてようやく1人目をゲットしました。

念願の「痩せました？」ｷﾀｰ（笑）

1人目9/11　70kg（-9kg）

2人目9/25    68kg（-11kg）

3人目9/26    68kg（-11kg）←介護サプリのおかださん　よくぞ気づいてくれた！

 

9月末には目標体重の68kgを達成していましたが、そこから「痩せたねー」って言ってもらえない日々が続きます。。😅

わたしの平均身長だと72kgが平均体重ですが、BMI22で見ると標準体重は65kgなので、ここで68kgから更に-3kgの65kgに目標を変更しました。

（平均体重と標準体重が違うことを初めて知りました、日本人太りすぎ❓😅）

 

４人目10/22　66kg（-13kg）

５人目10/25　65kg（-14kg）ちなみにこの日は一気に+4人✌️

 

腹囲は94cm→73cm（-21cm）、お腹周りの浮き輪が完全に消失しました。

 

開始から2ヶ月半で標準体重65kgも達成し、先週ウツミッションも無事クリアできたので、ダイエットしてたことをここで公表します‼️

 

今回、ダイエットして良かったこと、というより本当に良かったことしかありません❗️

・ボロボロだった血液検査がすべて正常値になる

・着れなかった服がまた着れるようになり、太いときに買った服がゆったり目のオシャレ着になる

・お腹周りの脂肪で足の爪切りや靴下を履くのが厳しかったのが、体操座りでできるようになる

・何をするにも体が軽いから動くことが楽しくなる

・周りから若返ったと言われるようになる

 

今後はこれ以上体重を落とすつもりも増やすつもりもないですが、少し筋肉をつけていきたいので、寝る前にストレッチに加えて軽く筋トレをしています💪

 

最後にウツミッションのおかげで目標よりもさらに-3kgのダイエットに成功できたので、うつみさんに感謝感謝です🙏