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初めての2人お出かけ🚃🐰 介護サプリの内海です😊このあいだ、3歳めいと初めて2人だけでお出かけをしました。👩‍🦰私「XXちゃんお姉さんパンツになったら（＝オムツ取れたら）電車乗ってお出かけしよ」といったのを覚えてて、先日ついに実行してきたわけです。👧めい「ねぇなおば、XXちゃん靴ほしい」といわれ、妹に言わされたようですが（笑

姫路城マラソン2026🏯✨ 介護サプリの内海です😊先週日曜日に、わが地元で「姫路城マラソン2026」が開催されました。弟が初フルマラソン、会社のランニング部からもお二人が参加🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️交通規制をしているので電車で母と一緒に参戦してきました。先日のハーフマラソン で走った時に、沿道の声援がとても嬉しくて、知らない方

ハーフマラソン完走🎊 介護サプリの内海です😊雪がチラついた週末、ハーフマラソンに参加してきました☃️毎年同じ大会に出ているため秋頃に次回申込のパンフレットが届きます。 昨年、一昨年と10キロに出たので『もう走れる距離ってわかってるし…』とカッコいいこと思った勢いでハーフでエントリーしたのが10月下旬😎 シューズとGarm

相棒ができました🥳 介護サプリの内海です😊なんか年末年始のお買物を披露する流れかな…笑　それじゃわたくしも…今まで時計はアナログ派で充電するなんてと思ってましたが、とうとう買ってしまいました👛走る時にスマホを家に置いて走りたくて年末に思い立ち、年始からGarmin（ガーミン）と過ごしてます☺️❣️どうやって表示されるか

2026年、初日の出🌅✨ 介護サプリの内海です😊今年も元旦の朝、近くの散歩コースから日の出を拝んできました。日の出の時刻は7:06。出社する日はこの時間だと駅に向かって気にも留めないのに、不思議な感覚です🚴‍♀️💨 身も心もオフの状態だからか、とても神々しく感じました🙏冬休みの1週間はしっかり英気を養うことが出来ました、また

新調👟✨アシックス🏃‍➡️ 介護サプリの内海です😊この秋、3～4年ぶりにランニングシューズを新調しました。あまり一度に長い距離を走らないので、まだまだいけると思っていましたが、新しいシューズを履くとクッションの違いを感じるものです。買ってから2ヶ月、靴を履くために朝散歩にジョギングが混ざるようになりました。アイテムを買ったらし

ワイナリー見学ツアー🍷✨ 介護サプリの内海です😊11月初旬、大阪・柏原市にある「カタシモワイナリー」にいってきました。 「え、内海さんワイン通なん！？」と思った方はご安心を、ド素人です🫡（笑）同年代の遠足友だちがいるんですが、次はどこ行こかと候補に挙がったのが今回のスポット。正直、ワインは赤白、炭酸有無ぐらいの知識

白いカエル🐸現る 介護サプリの内海です😊8月下旬のある日、洗濯物を干していたら白いカエルに出くわしました。ひとりだったので、いや、ひとりだったけど「えー！大丈夫かぁ…」と声が出ました。2階の南側で一番日当たりがいいベランダ。かろうじて日陰にいてるけど、どうやって来たのか、1階には土も草もあるのに。【白いカエル＝幸運の

大阪・関西万博いってきました💙❤️ 介護サプリの内海です😊8月ラストの週末、万博へ行ってきました。会場に16時inー21時outというバスツアーで、2回目参加の母とともに。コレが見たかった！というのが大屋根リング。木造建築を下から見上げると、木材が真っ直ぐなのにリングとして美しい曲線で、これが1周2キロも続くのかと感動しました✨とにか

羽やすめ🌴🌺🐠 介護サプリの内海です😊会社のリフレッシュ休暇を使って沖縄に行ってきました✈️ 神戸から那覇まで飛行機で2時間、離陸と同時にしばし現実を忘れて遊んできました😎昼過ぎに神戸を発ち、2日目は観光、3日目の朝便で那覇から戻るという弾丸でしたが、土日のお出かけのようで疲れも残らずなかなかよい旅程でし