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春の2人お出かけ🚃🐧 介護サプリの内海です😊GWに4歳めいと水族館に行きました。2回目のお出かけはお互い勝手もわかり、電車＋徒歩の道中お喋りものびのびと。​過去記事「初めての2人お出かけ🚃🐰」はこちら​👧「保育園のXXちゃんが〜」（いっぱい友だちいるな～）👧「プール教室楽しかった〜」（プール始めたんや！）👧「ピアノ弾ける

いちご狩り🍓🐰 こんにちは、介護サプリの内海です😊先日、わが家の畑でいちご狩りをしました。（TOPの写真は庭のプランター）両親👨‍🦳👩‍🦳義弟👨‍🦱私の姪甥たち👧👦とワイワイがやがや。2歳おいは、ひとりで苺を摘めるようになったので張り切り、たくさん採りましたがなかなか「洗って食べよう」が通じず「あー待ってまってー💦

マラソン大会レポート🚗🔰 こんにちは、介護サプリの内海です😊先日、10キロのマラソン大会に参加しました。秋冬に走る習慣ができて少し体力がついた気がして、夏が来る前の腕試しに💪初めての大会／初めてのひとり参加／初めての遠出運転という初めてづくし。ペーパードライバなので1人で40分運転するのが1番緊張しました🚗🔰普段からマイペー

ワインDAY🍷✨ 介護サプリの内海です😊少し前ですが、ワイナリー見学にいった遠足友だちと三人でご飯を食べに行きました。もちろんテーマは「ワインを楽しもう🙌🍷」休日だったので早い時間（17時台）に集合して、神戸三宮の狭い路地にある「ワインと中華が美味しいお店」へ連れていってもらいました。なんとなく乾杯はビールで笑初めて

初めての2人お出かけ🚃🐰 介護サプリの内海です😊このあいだ、3歳めいと初めて2人だけでお出かけをしました。👩‍🦰私「XXちゃんお姉さんパンツになったら（＝オムツ取れたら）電車乗ってお出かけしよ」といったのを覚えてて、先日ついに実行してきたわけです。👧めい「ねぇなおば、XXちゃん靴ほしい」といわれ、妹に言わされたようですが（笑

姫路城マラソン2026🏯✨ 介護サプリの内海です😊先週日曜日に、わが地元で「姫路城マラソン2026」が開催されました。弟が初フルマラソン、会社のランニング部からもお二人が参加🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️交通規制をしているので電車で母と一緒に参戦してきました。先日のハーフマラソン で走った時に、沿道の声援がとても嬉しくて、知らない方

ハーフマラソン完走🎊 介護サプリの内海です😊雪がチラついた週末、ハーフマラソンに参加してきました☃️毎年同じ大会に出ているため秋頃に次回申込のパンフレットが届きます。 昨年、一昨年と10キロに出たので『もう走れる距離ってわかってるし…』とカッコいいこと思った勢いでハーフでエントリーしたのが10月下旬😎 シューズとGarm

相棒ができました🥳 介護サプリの内海です😊なんか年末年始のお買物を披露する流れかな…笑　それじゃわたくしも…今まで時計はアナログ派で充電するなんてと思ってましたが、とうとう買ってしまいました👛走る時にスマホを家に置いて走りたくて年末に思い立ち、年始からGarmin（ガーミン）と過ごしてます☺️❣️どうやって表示されるか

2026年、初日の出🌅✨ 介護サプリの内海です😊今年も元旦の朝、近くの散歩コースから日の出を拝んできました。日の出の時刻は7:06。出社する日はこの時間だと駅に向かって気にも留めないのに、不思議な感覚です🚴‍♀️💨 身も心もオフの状態だからか、とても神々しく感じました🙏冬休みの1週間はしっかり英気を養うことが出来ました、また

新調👟✨アシックス🏃‍➡️ 介護サプリの内海です😊この秋、3～4年ぶりにランニングシューズを新調しました。あまり一度に長い距離を走らないので、まだまだいけると思っていましたが、新しいシューズを履くとクッションの違いを感じるものです。買ってから2ヶ月、靴を履くために朝散歩にジョギングが混ざるようになりました。アイテムを買ったらし