リレーマラソン参加🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ 介護サプリの内海です😊3連休に「神戸ユニバーリレーマラソン」に参加して走ってきました。介護サプリ社員は神戸デジタル・ラボ（KDL）の社員なのですが、KDLにはランニング部があって年に数回チームをつくって大会に参加しています。普段は各自で練習して大会に出るマイペースな運動好きさんが集まる部活😁介護サプ

📚777トリプルセブン 介護サプリの内海です😊「ゴールデンスランバー」という映画をきっかけに伊坂幸太郎さんを知り、以来、好きな小説家の1人です。「777 トリプルセブン」は2023年発売の小説ですが、運良く図書館で借りることができました。終盤にかけての伏線回収にドキドキしました👍殺し屋シリーズの作品幼い頃は母によく図書館へ

絶景！マラソン大会🏃‍♀️ 介護サプリの内海です😊先日、やすばさんと「たつの市梅と潮の香マラソン」に参加して10キロ走ってきました。 昨年11月のある日、「完走の目的で練習していったら自然と痩せる気がする」と意気込みとともに大会に誘われ、私も練習スタート。普段は散歩ばかりなので12月から走りに切り替えました。2キロ、

佐賀・呼子イカ🦑 介護サプリの内海です😊旅行後編です。温泉宿に泊まった次の日は佐賀県北部の海沿い、唐津市呼子（よぶこ）へイカを食べに。数十秒前まで泳いでいたらしく動いたまま運ばれてきました。イカの旬は12月〜3月で実物は写真よりもっと透き通っていて活造りは甘く、イカしゅうまいも天ぷらも旨みがぎゅっと詰まっていてしっか

佐賀・武雄温泉♨️ 介護サプリの内海です😊先日1泊2日で佐賀県に行ってきました。武雄温泉、有田焼、伊万里焼、唐津…と地名や名物はいくつか知っていたのでいつか行きたいなと思っていました👀✨武雄温泉は滑らかな柔らかいお湯で肌にまとわる感じでした。あと冷え性の足先がいつまでもポカポカで温泉のパワーに驚きました。武雄温泉 楼門

スパビー納め マックの期間限定メニューが時々気になって休みの日のお昼に食べてます。1月17日から「スパイシーチキンマックナゲット 黒胡椒ガーリック」が販売されてるので今回はそれ！実はこの限定チキンナゲットは昨年(？)も販売実施されてて、その時「めっちゃおいしい！」と思ったので再会できて嬉しい。コスパの良いセット。

刀削麺（とうしょうめん）🍜 介護サプリの内海です😊最近みつけた町中華で『五目刀削麺』を食べました。カッコいい名前でつい注文してしまいました（笑）字のごとく、刀で削った麺。独特な包丁で麺の生地を削って作るので、厚かったり薄かったり、ねじれてたり短かったり。麺はモチモチ弾力があって食べ応えがありました。スープもお野菜も美味しかった

📚続 窓ぎわのトットちゃん 介護サプリの内海です😊近所の図書館から「予約の本が入った」と知らせあり。42年前に出版された「窓ぎわのトットちゃん」を読んでから、今年10月に出版されたこの続編を楽しみにしていました。週末1日で読破しました✨黒柳徹子さんの学生時代や戦争体験、戦後TV放送が始まった時のことなどご本人の色褪せることのな